Náuseas y vómitos durante el embarazo.

Estos síntomas aparecen en el primer trimestre, a partir de la tercera semana, y rara vez se prolongan más allá del cuarto mes.

También pueden aparecer al final del embarazo, pero esto no debe preocuparte.

Raras veces las náuseas y vómitos se prolongan durante todo el embarazo, si esto ocurriera, acude al médico para que estudien las causas.

Hay medicamentos que alivian estos síntomas, pero no debes tomarlos sin que te los prescriba tu médico.

Las náuseas y vómitos sólo aparecen en la mitad de las embarazadas.

Generalmente durante la mañana, sobre todo cuando estás en ayunas. Pero también pueden darse durante todo el día.

A veces ocurre que no se dan durante todo el día y aparecen hacia el atardecer.

No se sabe exactamente el motivo de las náuseas, pero algunas veces puede deberse a las siguientes causas:

La mayoría de las veces aparecen cuando se tiene el estómago vacío y desaparecen al comer.

Debido a olores determinados como carne, pescado, tabaco, refrito, etc…

Algunos alimentos pueden llegar a darte asco.

A veces se dan sin ninguna razón aparente.

Como la mayoría de las veces ocurren cuando se tiene el estómago vacío, es aconsejable seguir los siguientes consejos:

Comer de forma más frecuente que las dos comidas principales a los que estamos acostumbrados, pero que éstas sean de poca cantidad

Hacer un buen desayuno, al ser posible con proteínas como son: huevos, yogures, queso, carne…

A media mañana se puede hacer un pequeño almuerzo con base de fruta ó productos lácteos.

Comer menos cantidad a la hora de la comida y de la cena, evitando aquellos alimentos cocinados con manteca ó que contengan mucha grasa.

Evitar alimentos difíciles de digerir como son la col ó coliflor.

En la merienda igual que en el almuerzo deberemos comer algo para no mantener el estómago vacío hasta la hora de la cena.

Todas estas recomendaciones se deben de tomar en cuenta durante todo el embarazo a pesar de haber desaparecido las náuseas

Es importante basar la dieta en alimentos más sólidos que líquidos.

Es importante basar la dieta en alimentos más sólidos que líquidos.